夜スマホを使うのをやめたら目覚めが良くなった気がする

皆さん、こんばんわ! そらたです。

 

f:id:sorata770:20200801081552j:plain

 

夜ついついスマホをいじってしまう僕ですが、最近は夜極力避けるようにしています。

それはなぜかというと夜スマホをいじらないだけで目覚めが違ってくる感じがするからです。

 

僕自身の体感では、夜寝る前にスマホを1時間以上使って寝ると目覚めが悪く、逆に寝る前にスマホを使わずに寝ると、目覚めがいい気がします。

 

つい最近までは、寝る前にネットサーフィンやLINEなどをしてしまっていたので、寝るのがだんだん遅くなり、だんだん目が覚めてしまい眠ることができなることが何度かありました。

そうすると、朝の目覚めは最悪ですね(笑) 朝は気持ち良く起きたい(´-ω-`)zzz

 

とは言ってもLINEなどで友達からメッセージが来たりして、どうしてもスマホをいじってしまうので、寝る前にネットサーフィンをせず、メッセージが来たら返事だけして、極力スマホはいじらないように心掛けています! 

 

特に用事がないなら、すぐに寝るみたいな感じです(´Д` )w

 

f:id:sorata770:20200801081604j:plain

 

あくまで個人的な意見なので、人によっては、夜寝る前にスマホを使っていてもぐっすり眠れる人もいるかもしれませんね~ うちの姉がそうみたいです(笑)

 

睡眠は重要なので、気を付けてスマホを使っていきたいですね!